Câu hỏi: Thưa bác sỹ, em có nghe nói đến việc niềng răng giảm cân. Em cũng đang tính đi niềng răng nên khá lo về việc đó vì em cũng đang khá gầy. Vậy khi niềng răng có giảm cân không ạ? Mong bác sĩ giải đáp giúp em vấn đề này. Em cảm ơn ạ! (Ngọc Huyền – Quảng Ninh).
Trả lời:
Chào bạn Ngọc Huyền! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và chia sẻ băn khoăn cho chúng tôi về vấn đề niềng răng giảm cân có được không. Câu hỏi của bạn sẽ được chúng tôi giải đáp cụ thể như sau:
Nguyên nhân niềng răng giảm cân
Để có cách khắc phục hiệu quả nhất thì bệnh nhân và bác sỹ cần phải xác định chính xác nguyên nhân niềng răng giảm cân là gì. Thông thường, có một số nguyên nhân thường gặp như sau:
- Niềng răng thời gian đầu, răng đau nhức, ăn uống khó khăn nên ăn ít, không đủ dinh dưỡng
- Do trước khi niềng phải phải nhổ răng nên sức khỏe người bệnh cũng bị ảnh hưởng
- Do vệ sinh khó mà thức ăn lại dễ mắc lại nên tạo cho người niềng răng tâm lý ngại ăn
- Vì lý do khác, không phải do niềng răng
Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng giảm cân khi niềng răng. Có những trường hợp giữ nguyên cân nặng, thậm chí là tăng cân sau khi niềng răng. Điều này phụ thuộc vào chế độ ăn uống và thể trạng của từng người, chính vì thế chúng tôi không thể khẳng định được bạn sẽ bị tăng cân hay giảm cân.
Bạn hoàn toàn cũng có thể lên cân sau khi niềng răng và cơ thể đẹp lên theo chiều hướng tích cực như hình bên dưới:
Cách khắc phục khi niềng răng bị giảm cân
Dựa vào từng nguyên nhân niềng răng giảm cân cụ thể mà nha sỹ sẽ cho bạn lời khuyên chính xác. Nhưng thông thường, bạn có thể lưu ý một vài vấn đề sau đây:
- Cơn đau do niềng răng chỉ diễn ra trong khoảng 1 tháng đầu tiên, sau đó, bạn có thể ăn uống thoải mái, đủ lượng, đủ chất.
- Việc mất ngủ đôi khi cũng khiến bạn sụt cân, vì thế hãy thoải mái tinh thần, đừng quá lo lắng đến kết quả niềng răng để giấc ngủ được trọn vẹn và tránh những stress không đáng có.
- Đánh răng và súc miệng sau mỗi lần ăn. Nếu cảm thấy khó khăn trong việc lấy thức ăn bị mắc vài mắc cài hay, kẽ răng, bạn có thể dùng bàn chải kẽ.
- Đi khám sức khỏe toàn thân nếu đã ăn uống đầy đủ mà vẫn sụt cân (trong trường hợp sụt cân do bệnh lý cơ thể).
Nhìn chung, bạn có thể tự điều chỉnh được cơ thể mình tăng cân hay giảm cân nhờ vào chế độ ăn uống. Chỉ cần chú ý một chút và làm theo hướng dẫn của bác sĩ nha khoa, bạn sẽ không cần quá lo lắng đến vấn đề này.
Tham khảo thực đơn khi niềng răng
Nếu như bạn vẫn chưa biết chọn loại thực phẩm nào đủ dinh dưỡng mà không cần phải nhai nhiều trong quá trình niềng răng, bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm như sau:
- Đồ ăn chứa nhiều Canxi: Trứng, tôm, cua, cá, sữa, sữa chua…
- Đồ ăn chứa nhiều Protein: Thịt gà, thịt bò, thịt lợn…
- Rau xanh, hoa quả: Cả rốt, cà chua, dưa chuột, rau muống, rau cải, cam, quýt, bưởi, chuối…
Nhìn chung, ngoại trừ các thực phẩm quá cứng, quá cay nóng hoặc quá bám dính thì bạn có thể bổ sung mọi loại đồ ăn tốt cho cơ thể, không cần kiêng khem quá nhiều.
Lưu ý:
- Tất cả các loại thực phẩm to như thịt bò hay thịt lợn phải được xay nhuyễn hoặc băm nhỏ để người ăn không phải nhai quá nhiều, gây đau đớn.
Lời giải đáp trên đây và các lời khuyên hữu ích xung quanh vấn đề “Niềng răng sụt cân có sao không?” Hy vọng bài viết có thể giúp ích cho bạn.
Ý kiến bạn đọc (0)